A vitamina D desempenha um papel crucial em nossa saúde, especialmente no que diz respeito ao sistema osteomuscular. Ela é responsável por regular os níveis de cálcio e fósforo no sangue, componentes essenciais para a saúde óssea. Entre suas funções primordiais, destacam-se:

  • Aumento da absorção de cálcio e fósforo pelo intestino;
  • Inibição da liberação do hormônio paratireoideano (PTH), que contribui para a perda óssea.

Além de sua influência na saúde dos ossos, a vitamina D está associada a várias vias metabólicas relacionadas ao sistema imunológico, prevenção de câncer, doenças cardiovasculares e diabetes.

Para garantir níveis adequados dessa vitamina, é fundamental conhecer suas fontes. Embora alimentos como óleo de fígado de bacalhau, salmão, atum e cogumelos forneçam vitamina D, a exposição solar é a principal fonte de produção dessa substância pelo organismo.

Apesar do sol abundante em muitas regiões do Brasil, estudos revelam que cerca de 20 a 25% da população apresenta deficiência de vitamina D. As principais causas incluem baixa exposição solar, dificuldades de absorção intestinal após cirurgias, doenças renais e hepáticas, além de baixa ingestão dietética.

A deficiência de vitamina D pode acarretar em perda óssea, osteoporose e fraturas, especialmente em idosos. Em crianças, pode prejudicar o desenvolvimento ósseo, resultando em raquitismo e retardo de crescimento. Outros sintomas incluem fraqueza muscular, fadiga e dores articulares.

O diagnóstico de deficiência de vitamina D é feito por meio da dosagem sanguínea dos níveis de 25-hidroxi-vitamina D, sendo considerados normais valores entre 30 e 60 ng/mL.

A suplementação de vitamina D é indicada quando os níveis estão abaixo do esperado para a idade e condição de saúde do paciente. Ela pode ser administrada oralmente, em cápsulas, comprimidos ou gotas, e a frequência depende da preferência do paciente e de sua saúde geral.

No entanto, é importante ressaltar que a suplementação indiscriminada pode levar à intoxicação por vitamina D, resultando em sintomas como fadiga, fraqueza, constipação intestinal e até insuficiência renal aguda em casos graves.

O tratamento da intoxicação por vitamina D envolve a suspensão da suplementação, restrição de cálcio na dieta e, em casos graves, internação hospitalar para hidratação e monitoramento dos níveis sanguíneos de cálcio.

Portanto, é essencial equilibrar os níveis de vitamina D no organismo, evitando tanto a deficiência quanto o excesso dessa substância. A orientação médica é fundamental para garantir uma suplementação adequada e segura, promovendo uma saúde óssea e geral satisfatória.

Dr Victor Menezes é Endocrinologista, especialista em Saúde Óssea, formado na Universidade de São Paulo (USP-SP)