O estudo “Timing of Moderate to Vigorous Physical Activity, Mortality, Cardiovascular Disease, and Microvascular Disease in Adults With Obesity” investigou como o horário da atividade física afeta a saúde de adultos com obesidade. Os pesquisadores analisaram dados de um grande estudo no Reino Unido, incluindo 29.836 adultos com índice de massa corporal (IMC) igual ou superior a 30 kg/m².
Os resultados foram surpreendentes: descobriu-se que realizar exercícios à noite estava associado a uma redução significativa no risco de morte, doenças cardiovasculares e microvasculares em comparação com outros momentos do dia. Isso sugere que o timing do exercício pode desempenhar um papel crucial na saúde de pessoas com obesidade.
No entanto, é importante reconhecer que o estudo tem suas limitações. Por exemplo, ele foi observacional e não randomizado, o que significa que não podemos tirar conclusões definitivas sobre causa e efeito. Além disso, é necessário mais pesquisa para entender completamente como o timing do exercício afeta a saúde de pessoas com obesidade.
Em resumo, os resultados deste estudo fornecem insights valiosos sobre a importância do horário da atividade física na saúde das pessoas com obesidade. Ainda há muito a ser explorado nessa área, mas essa descoberta pode influenciar como os profissionais de saúde orientam seus pacientes sobre o momento ideal para se exercitar.
Dr Victor Menezes é Endocrinologista, especialista em Obesidade, formado na Universidade de São Paulo (USP-SP)
Angelo Sabag, Matthew N. Ahmadi, Monique E. Francois, Svetlana Postnova, Peter A. Cistulli, Luigi Fontana, Emmanuel Stamatakis; Timing of Moderate to Vigorous Physical Activity, Mortality, Cardiovascular Disease, and Microvascular Disease in Adults With Obesity. Diabetes Care 19 April 2024; 47 (5): 890–897. https://doi.org/10.2337/dc23-2448
