Embora seja amplamente recomendado que as pessoas sejam fisicamente ativas para reduzir os riscos cardiovasculares e de mortalidade, há uma disparidade entre homens e mulheres nesse aspecto. Uma questão importante é se os benefícios da atividade física para a saúde são os mesmos para ambos os sexos, o que ainda não está completamente esclarecido. Este estudo analisou mais de 400.000 adultos nos EUA e sua atividade física em relação à mortalidade por todas as causas e mortalidade cardiovascular ao longo de duas décadas.
Os resultados foram surpreendentes, mostrando que as mulheres tendem a se beneficiar mais da atividade física do que os homens. Por exemplo, as mulheres que se exercitam regularmente apresentaram uma redução de 36% no risco de mortalidade por doenças cardiovasculares, enquanto nos homens foi de 14%. Além disso, as mulheres que praticam musculação tiveram uma redução de 30% no risco de morte por doenças cardiovasculares, comparado a 11% nos homens.
Esses resultados destacam que as mulheres experimentam ganhos significativos com menos exercício em comparação com os homens. No entanto, é importante notar que, embora as mulheres tenham um menor risco de doenças cardiovasculares em idades mais jovens, elas ainda se beneficiam muito da atividade física.
Este estudo sugere que pode ser necessário que os homens se exercitem mais para obterem os mesmos benefícios que as mulheres. No entanto, são necessárias mais pesquisas para entender os mecanismos por trás dessas diferenças. Por enquanto, é recomendado que tanto homens quanto mulheres sigam as diretrizes de atividade física nacional e internacional, que sugerem uma quantidade específica de exercício por semana.
Dr Victor Menezes é Endocrinologista, especialista em Obesidade, formado na Universidade de São Paulo (USP-SP)
Ji H, Gulati M, Huang TY, et al. Sex Differences in Association of Physical Activity With All-Cause and Cardiovascular Mortality. J Am Coll Cardiol. 2024;83(8):783-793.
